Posisi Melahirkan yang nyaman. Persalinan dan kelahiran umunya
dilakukan dengan berbaring,tetapi apakah semua ibu hamil merasa nyaman ?
Hanya Anda yang bisa merasakan nyaman atau tidaknya dengan posisi tersebut.
Selain berbaring ada beberapa posisi yang bisa dipilih
Posisi Melahirkan Umum : Letakan bantal dibelakang punggung anda
sebagai penyangga. Duduk diatas matras dengan kaki dibuka lebar, lutut ditekuk,
dan tangan memegang lutut. Jatuhkan dagu ke dada. Jika timbul kontraksi
bersandar dan cobalah rileks. Energi yang keluar lebih hemat. Dengan posisi
ini,. Anda bisa melihat saat bayi keluar. Melahirkan dengan posisi ini dapat
membantu bayi yang hamper stress karena aliran darah ke rahim dan plasenta
menjadi lebih lancer.
Posisi Melahirkan Jongkok : Buka panggul anda lebar lebar sehingga
bayi memiliki ruang lebih luas untuk bergerak menuju jalan lahir. Posisi ini
membuat lantai pelvis dan lubang vagina rileks. Manfaatkan gaya gravitasi untuk
membantu anda melahirkan bayi. Anda membutuhkan palang untuk jongkok atau
bantuan dua orang untuk menyangga dan menjaga tubuh tetap dalam posisi ini
Posisi Jongkok dengan disangga pasangan : Mintalah bantuan pasangan
atau kerabat untuk menopang tubuh anda. Letakan berat tubuh pada lengannya.
Mintalah kepada orang yang mendukung anda untuk mempertahankan agar punggung
tetap tegak dan lututnya di tekuk.
Posisi Semi Tegak : Sandarkan tubuh anda padanya. Karena selama
melahirkan didampingi pasangan, kedekatannya membuat anda lebih tenang dan
percaya diri. Anda lebih bersemangat mengedan saat kontaksi
Tidak ada posisi benar atau salah, paling baik atau paling buruk saat melahirkan. Semua tergantung dari kenyamanan dan kondisi kehamilan Anda. Pahami kebutuhan tubuh untuk menemukan posisi yang paling cocok dan menolong jalannya persalinan
Tidak ada posisi benar atau salah, paling baik atau paling buruk saat melahirkan. Semua tergantung dari kenyamanan dan kondisi kehamilan Anda. Pahami kebutuhan tubuh untuk menemukan posisi yang paling cocok dan menolong jalannya persalinan
