Asupan Yang Harus
Dihindari Ibu Hamil
Bekerja sebagai rekam medik di sebuah klinik membuat admin
harus sering membaca buku buku mengenai kesehatan karna di tempat kerja admin
banyak sekali dokter yang praktek Mulai dari dokter kandungan sampai dokter bedah kanker .
Sekeder informasi mengenai beberapa informasi yang yang admin baca di sebuah buku yang membahas
tentang Kesehatan ibu dan anak.nah kali ini admin memberikan informasi tentang
Asupan makanan yang harus di hindari ibu hamil
Selama hamil, banyak ragam makanan yang dianjurkan dan juga
dilarang itu artinya, ibu hamil harus hati hati dalam memilih makanan. Sebab
berpengaruh terhadap tumbuh kembang janin
Beberapa Aupan yang harus dihindari ibu hamil
Junk Food
penambahan berat badan selama hamil yang wajar.Tapi makanan sejenis junk food, minuman botolan, kue –kue yang bergula tinggi, serta gorengan selama hamil harus dihindar. Sebab hanya menambah kalori dan berat badan tanpa memberi sumbangan nutrisi
penambahan berat badan selama hamil yang wajar.Tapi makanan sejenis junk food, minuman botolan, kue –kue yang bergula tinggi, serta gorengan selama hamil harus dihindar. Sebab hanya menambah kalori dan berat badan tanpa memberi sumbangan nutrisi
Rokok dan Alkohol
Menurut penelitian, wanita hamil yang merokok dan mengkonsumsi alcohol rawan keguguran. Jika sibayi lahir akan memiliki berat badan rendah, beresiko tinggi menderita penyakit kronis,keterbelakangan mental,autism,dan sulit belajar.Sedangkan bahaya alcohol menyebabkan anak keurangan jasmani,kurang kemmapuan belajar,dan ketidak seimbangan emosi.
Menurut penelitian, wanita hamil yang merokok dan mengkonsumsi alcohol rawan keguguran. Jika sibayi lahir akan memiliki berat badan rendah, beresiko tinggi menderita penyakit kronis,keterbelakangan mental,autism,dan sulit belajar.Sedangkan bahaya alcohol menyebabkan anak keurangan jasmani,kurang kemmapuan belajar,dan ketidak seimbangan emosi.
Makanan tanpa dipasteurisasi
Proses pasteurisaisi dilakukan untuk menghilangkan bakteri
dari makanan atau minuman , misalnya susu, yoghurt, atau keju. Berhati-hatilah dalam memilih makanan ata minuman
yang tidak melewati proses pasteurisasi.
Makanan mentah
Segala makan laut (seafood) yang masih mentah seperi
shusi,daging sate atau steak yang dibakar atau di rebus setengah matang tidak
bo;eh di konsusmi selama hamil, karena kemungkinan tercemar bakteri atau virus toksoplasam yang
bias membahayakan janin.
Makanan olahan dan zat pewarna
Para ibu hamil di ajurkan untuk menghindari konsumi
- Olestra
- Makanan kaleng
- Zat lemak
- Sakarin
- MSG atau vetsin
- Daging yang di awetkan
